La méthode Pilates se définit comme une méthode douce de renforcement musculaire, basée sur un enchainement de mouvements précis et lent et une respiration profonde. Elle a pour objectif de ramener le corps dans un alignement idéal, d’harmoniser la silhouette et de trouver une synergie entre le corps et l’esprit.

Cette méthode a été créée par Monsieur Josef Pilates (1880-1967) : Enfant de santé fragile, il n’eut de cesse durant son adolescence en Allemagne d’arriver à un niveau de santé satisfaisant en pratiquant différentes activités physiques. Prisonnier pendant la première guerre mondiale, il devint aide-soignant et mis au point des techniques de rééducation en direction des blessés et malades. Par la suite, il s’installa au Etats unis où il ouvrit son premier studio Pilates destiné à l’entrainement et la rééducation des sportifs, notamment des danseurs professionnels.

Depuis sa création, cette activité de bien-être et de santé n’a cessé d’évoluer sous l’impulsion de différentes personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode accessible à tous.

Pratiquant depuis plusieurs années cette activité physique et prenant très vite conscience de ses bienfaits, Karine a souhaité se former pour partager et transmettre cette méthode. Certifiée depuis juillet dernier, elle vous accueille les mardis de 12 h15 à 13h15 pour vous faire découvrir la méthode Pilates (Gymnase Jean Bouveri, Salle M. Crespin) – A partir du 9 janvier 2017.