La neige, c’est fini mais pas question de perdre les bonnes habitudes, les activités nordiques se pratiquent – aussi – pendant les beaux jours, pour le plus grand plaisir des amateurs de plein air ! Et notamment la marche nordique, que vous pourrez venir essayer selon le calendrier établi pour les prochaines semaines.

La marche nordique est une marche qui se pratique avec des bâtons spécifiques équipés d’un gantelet pour une meilleure prise en main et permettant d’utiliser au maximum la phase d’appui et de propulsion. C’est une activité accessible à tous qui se rapproche du fitness et peut se pratiquer sur des rythmes différents selon le niveau des participants. Du fait de l’utilisation de ces bâtons, beaucoup plus de muscles sont sollicités par rapport à la marche classique et on retrouve certains mouvements spécifiques du ski de fond, ce qui rapproche cette discipline des disciplines nordiques. Curieux d’essayer ou déjà amateur de cette pratique ? Alors rendez-vous samedi 9 juin au CRAPA à Montceau (parking du golf) à partir de 10h30 ; vous pourrez prendre part à une séance de marche nordique d’environ 1h30.

D’autres séances seront ensuite mises en place selon le calendrier ci-dessous, et deux lieux de pratique vous seront proposés : le C.R.A.P.A Rendez-vous parking golf) et la forêt du Plessis (Rendez-vous parking centre nautique). Voici les dates et lieux de rendez-vous :

–    samedi 9 juin – CRAPA – 10h30
–    mercredi 13 juin – Forêt du Plessis – 18h00
–    samedi 16 juin – CRAPA – 10h30
–    jeudi 21 juin – Forêt du Plessis – 18h00
–    samedi 30 juin – CRAPA – 11h00
–    jeudi 12 juillet – Forêt du Plessis – 18h00

Chaque séance se décompose comme suit : un échauffement d’un quart d’heure pour la mise en route sera suivi d’une heure de pratique proprement dite puis d’un quart d’heure d’étirements pour terminer. Une participation d’1€ sera demandée aux personnes qui ne sont pas adhérentes au ski-club.

Les permanences du club n’ont pas lieu pendant la belle saison mais pour tous renseignements, vous avez à votre disposition une adresse mail ainsi qu’un numéro de téléphone :

skiclub.montceau@orange.fr

Tel. 06 82 03 60 70.