A l’école des Oiseaux, deux enseignantes se sont questionnées sur le moyen de rendre les élèves plus calmes et plus attentifs en classe. Et c’est ainsi qu’Anne-Laure Bonnot et Claire Merle ont trouvé la solution.

 

 

A partir du livre d’Eline Snel, intitulé « Calme et attentif comme une grenouille » un véritable manuel d’éducation, elles ont trouvé une méthode simple et qui marche : la méditation !

 

 

Mais pourquoi la méditation pour les enfants ?

 

 

Les enfants sont de plus en plus facilement distraits : jeux vidéo, SMS et autres voleurs d’attention altèrent leurs capacités de concentration. Parce qu’ils peuvent être stressés et angoissés comme les adultes, la méditation est une méthode d’apprentissage de la sérénité adaptée aux besoins des petits.

 

 

Cette méthode repose sur des exercices de respiration simples, qui aident l’enfant à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul face à l’agitation ambiante.

 

 

Les enfants, issus des classes de grande section et de CE1font ces exercices tous les lundis, durant 30 mn, jusqu’aux prochaines vacances.
Parmi les intervenants, Mme et M. Zmudzinski, psychologue et musicothérapeute ainsi que Rachel et Nadine, éducatrices spécialisées en massage et bien-être.

 

 

Et une chose est certaine : cela marche ! Jamais on n’avait vu des enfants aussi calmes…