Nous l’avons souvent entendu, les scientifiques et médias l’affirment: le rire est bon pour la santé physique et mentale. « Le yoga du rire est un concept révolutionnaire, né de l’idée originale du Dr Madan Kataria, un médecin de Mumbai » précise l’hypnothérapeute Cécile Waeyaert.

 

En effet, en Inde, il a lancé le premier club de rire dans un parc le 13 Mars 1995, avec seulement une poignée de personnes. Aujourd’hui, le phénomène est mondial et des milliers de clubs de rire sont aujourd’hui recensés (2016) dans plus de 100 pays.

 

Dans le cadre de sa politique de santé sur le territoire de Montceau, la ville a souhaité mettre en place des actions de sensibilisation, de communication et des ateliers pédagogiques autour de rendez-vous santé. « Et cet atelier de yoga du rire en fait partie » livre Charlotte Colas, chargée de prévention et promotion de la santé.

 

Le yoga du Rire s’impose par sa facilité à installer un bien-être complet chez ses pratiquants. Ses avantages sont nombreux et variés. Les recherches cliniques menées à l’Université de Graz en Autriche, à Bangalore en Inde et aux États-Unis notamment, ont prouvé que le rire diminue nettement le niveau d’hormones de stress dans le sang et favorise une attitude positive et d’espoir. De même, le pratiquant de yoga du rire est mieux armé pour lutter contre le stress et ses effets négatifs, les sentiments de dépression, burn out…

 

 

Autant de raisons qui ont poussé les douze participantes à la séance de ce lundi à la salle du centre nautique. La séance a commencé avec quelques exercices d’entrainement, puis ont suivis des sketches assortis de fous-rires. Enfin, ce fut un moment de relaxation pour ces dames (pas de messieurs dans le groupe, dommage) qui s’en sont ensuite allées, heureuses, mais vidées ! Hé oui, il parait que 20 secondes de rire franc, équivaut à trois minutes d’aviron ou de marche rapide. Alors, pourquoi s’en priver ?

 

« Le rire est une chose sérieuse avec laquelle il ne faut pas plaisanter » disait Raymond Devos. Et s’il avait raison ?

 

Infos pratiques

 

Lundi 9 janvier 2017 de 19h à 22h, apéritif dinatoire avec diffusion du film « Super Size Me » suivi d’un échange avec une diététicienne. Lieu : trait d’union. Inscriptions et renseignements au 03 85 57 19 20