Dans le cadre d’Octobre Rose, le Club Lutte et Forme de Montceau-les-Mines, animé par Salah Yacoubi ouvre ses portes tout au long du mois d’octobre pour faire découvrir ses séances de remise en forme, proposées tous les mardis de 14h à 15h30 au gymnase du Pouloux, quartier du Bois du Verne, près du stade à Montceau-les-Mines.

Fondé en 1967, le club du Bois du Verne est une véritable institution sportive montcellienne, un de ces clubs historiques qui ont marqué plusieurs générations. Aujourd’hui, il s’ouvre à de nouvelles pratiques, notamment le sport santé.

La séance démarre dans la bonne humeur. Cette dernière ne disparaîtra jamais. Salah met de la musique — c’est radio Nostalgie qui résonne dans la salle. Les rires fusent, les salutations s’échangent : tout le monde se connaît. L’ambiance est simple, chaleureuse, presque familiale. On vient ici autant pour bouger que pour se retrouver.

Les exercices s’enchaînent : un peu de musculation, beaucoup d’assouplissement, du travail contre le mur, au sol, et même avec de gros ballons pour améliorer l’équilibre et la posture. Parfois, certains ne peuvent pas réaliser le geste demandé. Aucun problème, Salah s’adapte et propose une variante. 

“C’est une séance axée sur le sport santé, de la gym douce”, explique Anne, une participante fidèle. “Ça fait trois ans que je suis ce cours tous les mardis. Autant dire que je suis une habituée ! Les bras, les jambes, les abdos… ça fait tout travailler, mais chacun à son rythme, toujours dans le sourire et la bonne humeur. »

Salah précise : “Comme je ne les ai qu’une seule fois par semaine, je ne travaille pas une zone précise, je fais travailler tout le corps. Les exercices sont globaux, pour mobiliser chaque partie du corps et maintenir la forme générale.”

Il precise que “le club propose plusieurs activités, notamment la lutte, mais que là, dans le cadre d’Octobre Rose, c’est vraiment du sport santé, de la gym douce qu’on met en avant, pour permettre à chacun de bouger en douceur et de se faire du bien.”

Salah Yacoubi, professeur de lutte de formation, s’investit bien au-delà du club. Il intervient régulièrement dans les écoles, mais aussi dans les maisons de retraite de Montceau, Blanzy et Tournus, pour faire bouger les seniors et promouvoir une activité physique adaptée à tous les âges.

“Avec les seniors, au début, quand on m’a proposé, je ne savais pas trop où j’allais, confie-t-il en souriant, et finalement c’est très, très sympa, parce qu’ils apportent une joie de vivre incroyable.”

Toujours souriant, attentif à chacun, Salah incarne cette idée que le sport peut être un véritable lien social. “L’idée, c’est de passer un bon moment tout en se faisant du bien. Le tout, c’est que tout le monde passe un bon moment, en fait”, conclut-il simplement.

Une phrase qui résume à elle seule tout l’esprit d’Octobre Rose au Bois du Verne : bouger, partager, sourire et prendre soin de soi, ensemble.