C’est la reprise chez Maïtri Yoga. Marie Jourdieu est prête à  recevoir ses pratiquants pour une nouvelle saison qu’elle espère plus sereine que les précédentes !

 

Marie Jourdieu, professeure diplômée pratique un yoga doux. Elle a une  approche bienveillante du yoga, qui ressemblerait plus à de « la yoga thérapie » (l’infirmière qui est en elle ne peut se défaire du soin, que voulez vous !)

Adapter les postures à chacun, ne pas forcer, laisser faire, en guidant toutefois les élèves pour éviter les blessures. On ne peut pas tous faire les postures de la même manière car nous sommes toutes/s différent(e)s.

Pour Marie J., le yoga est fait pour tous les corps, à partir du moment où l’on respire on peut faire du yoga :  prendre soin de soi est à la portée de chacun !

 

L’esthétique n’est pas le plus  important : on se fiche de faire la jolie posture que l’on a vu à la télé ou sur les réseaux sociaux. On doit ressentir les postures, ne pas se voir est une chose importante, vous ne trouverez aucun miroir ici !

L’alignement du corps viendra au fur et à mesure de la pratique.

 

Le yoga est une méditation en mouvement qui apporte énormément de bienfaits sur le corps et l’esprit : meilleur sommeil, diminution du stress, assouplissement, meilleure mobilité, tonus, renforce le système immunitaire…autant de raisons de venir essayer surtout avec le contexte actuel.

 

 

Les cours ont débuté depuis le lundi 6 septembre avec un planning varié :

HATHA, vinyasa, yin yoga, yoga nidra, yoga prénatal (des cours les lundis, mardis, jeudis et vendredis à 9h30, 12h30, 14h30, 17h30 et 19h30).

 

Je fais également des ateliers de yoga et méditation guidée certains vendredis soirs de 19h 00  à 21h 00  sur des thèmes différents (lâcher prise, sommeil, équilibre, ancrage…).

 

Le studio est ouvert de septembre à août avec différentes options d’abonnement.

Les places sont limitées car les petits groupes soont privilégiés donc les inscriptions sont obligatoires.

 

Informations et réservations : 06 50 27 68 25

facebook : MaitriYOGAgourdon

mail : maitriyogagourdon@gmail.com