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jeudi 16 juin 2022 à 15:57

Plan canicule de la ville de Pouilloux

Point frais dans la commune





 

La Mairie de Pouilloux met à disposition une salle climatisée (salle des associations) pour les personnes qui en ressentiraient le besoin, en cette période de canicule.

 

S’adresser en mairie 03 85 79 10 39.

 

Je conseille bien sûr de suivre les recommandations des autorités en matière de canicules, et rappelle le numéro mis en place « information canicule :

0 800 06 66 66

 

Plan canicule

Recommandations des autorités en matière de canicule :

 

Rafraîchir son habitation

Pensez à fermer vos volets ou rideaux et à maintenir les fenêtres fermées dans la journée. Pensez également à provoquer des courants d’air dès que la température extérieure est plus basse que la température intérieure (généralement le matin, le soir et la nuit). Évitez le plus possible d’allumer les lumières et plus généralement les appareils électroniques.

Si vous ne parvenez pas à rafraichir votre habitation, passez au moins 2 ou 3 heures par jour dans un endroit frais : grands magasins, cinémas, lieux publics…

 

Bien se désaltérer

-buvez régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins 1 litre et demi à 2 litres par jour, sauf en cas de contre-indication médicale ;
-ne consommez pas d’alcool, qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation ;
– évitez les boissons à forte teneur en caféine (café, thé, colas) ou très sucrées (sodas) car ces liquides augmentent la sécrétion de l’urine ;
– en cas de difficulté à avaler les liquides, prenez de l’eau sous forme solide en consommant des fruits (melons, pastèques, prunes, raisins, agrumes) et des crudités (concombres, tomates, sauf en cas de diarrhées), des compotes, sorbets, yaourts…etc.

 

Éviter les activités extérieures nécessitant des dépenses d’énergie trop importantes (sports, jardinage, bricolage, etc.).

Éviter de sortir à l’extérieur aux heures les plus chaudes (11h – 21h). Si vous sortez, restez à l’ombre en portant un chapeau et des vêtements légers et amples, de couleurs claires.

 

 

 

 



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