Le vendredi 22 mars, au centre de loisirs Jean Marcel Bouteloup, aura lieu de 18h30 à 20h30, 2ème soirée ZEN organisée par l’AGORA

Soirée d’initiation à la méthode FELDENKRAIS avec Cassandre Jackson.

Qu’est ce que la méthode Feldenkrais ? L’anti-gymnastique Il s’agit d’une des formes d’anti-gymnastique destiné à aider à prendre conscience de son corps de la manière la plus sensible possible, à le libérer de ses carcans, à doser ses efforts avec plus de justesse, à mieux connaître ses limites et ses besoins.La méthode Feldenkrais a été mise au point par Moshe Feldenkrais dans les années 30, pour aider à retrouver le geste juste, c’est-à-dire celui qui n’engendre ni tension ni douleur dans sa réalisation.

Reposant sur des principes d’arts martiaux, sa méthode relève d’un même objectif : un effort minimal pour un effet maximal.Il s’agit d’apprendre à ne plus faire des gestes de manière automatique, mais les exécuter en tout conscience. Ainsi, il est possible de prévenir une usure prématurée du système osseux et, surtout, on retrouve force et vitalité. Cette méthode convient autant aux enfants qu’aux adultes et aux personnes âgées. «  L’impossible devient possible,le possible devient facile, le facile agréable et l’agréable élégant » MOSHE FELDENKRAIS.

Le stage sera suivi d’un moment convivial autour d’un thé. Inscriptions : AGORA 03/85/57/06/02 Renseignements : 03/85/67/91/64