Depuis quelques jours, nous sommes tous confinés dans nos domiciles : maisons ou appartements. Que faire de ces longues journées qui s’offrent à nous ?

Et si vous découvriez de nouvelles activités ? Comme le falun dafa par exemple ?

 

La civilisation chinoise a longtemps eu une extraordinaire avance sur la nôtre. La science chinoise antique a pourtant toujours suivi une orientation différente de celle de l’Occident : le chemin de la connaissance, dans toute activité, et toute profession, passait d’abord par la purification de soi.

 

Pour chacun, la notion « d’équilibrer le Yin et le Yang », le travail sur le « souffle vital » et l’accroissement de la vertu étaient alors essentiels.

Le cours des dynasties chinoises a ainsi vu le développement et la transmission de différentes méthodes, certaines méditatives, d’autres martiales ou thérapeutiques, toutes liées à la notion centrale du « Xiu, Lian » (s’améliorer, se forger) – l’alchimie intérieure devant transformer un corps de plomb en corps d’or.

 

Sur la seconde moitié du 20^e siècle, ces méthodes n’ont plus pu se transmettre que sous la forme d’exercices de santé appelés de manière générique Qi gong, promus comme des alternatives à la médecine occidentale. La plus populaire d’entre elles fut, de loin, le Falun gong (Faluun dafa) ou « méthode de la Roue de Loi ».

 

Pour se détendre et réduire les tensions intérieures

 

Plus qu’un simple exercice physique, Falun Dafa revient à la racine de la pratique des anciens, insistant sur la nécessité de pratiquer la vertu et l’assimilation à la caractéristique essentielle « Authenticité, Bonté, Patience ».

 

En 1999, 80 à 100 millions de personnes s’adonnaient quotidiennement à ces exercices en Chine. Falun Dafa était devenu « la plus grande organisation volontaire » du pays, et était encensée pour ses effets sur la santé. Il est pratiqué aujourd’hui dans plus de 160 pays et enseigné gratuitement par des volontaires.

 

Pour en savoir plus, voir ici : https://fr.falundafa.org/

 

Dans la pratique, le falun dafa est accessible à tous et à tout âge. Sa pratique est gratuite et sans inscription. Vous pouvez apprendre les exercices à partir des vidéos de présentation en ligne. Cela tombe plutôt bien pour les prochains jours que nous avons encore à passer en confinement !

 

On retiendra 5 exercices de falun dafa :

1. Bouddha étend ses milles bras : par des mouvements d’étirements légers, le premier exercice permet de dégager tous les méridiens du corps, créant ainsi un fort champ d’énergie.

 

2. Pratiquer le falun debout : enchaînement de quatre postures tenues chacunes plusieurs minutes. Cet exercice est une méditation en position debout développant force et sagesse.

 

3. Pénétrer les deux pôles cosmiques : les mains montent et descendent en flottant ; ce troisième exercice purifie le corps en mêlant son énergie à celle de l’univers.

 

4. Le circuit céleste du falun : les mains se meuvent autour du corps, sur l’avant et l’arrière. Ce quatrième exercice permet à l’énergie de circuler librement dans le corps.

 

5. Renforcer les pouvoirs divins : une méditation en trois phases, incluant des positions de renforcement énergétique.

 

Pour une introduction au falun dafa, retrouvez des vidéos en ligne ici : https://www.youtube.com/watch?v=XrSCcpTJfNE

 

Ou sur : https://fr.falundafa.org/

 

Prenez bien soin de vous et restez confiné chez vous.

 

EM