Ce dimanche 22 juin, dans le cadre du Festi’Mines de rire, l’ECLA de Saint-Vallier a accueilli un atelier de yoga du rire, orchestré par l’association Mines de rire. Une dizaine de participants avait répondu à l’appel du bien-être et du lâcher-prise, guidés avec enthousiasme par Nathalie Carrette, membre de l’association.

Un voyage en plusieurs étapes vers la joie

Après un temps d’accueil chaleureux, la séance a débuté par des exercices de respiration et d’étirements pour relâcher les tensions. Puis, petit à petit, les rires se sont installés, à travers des jeux de regard, des applaudissements rythmés et des exercices ludiques comme le rire du lion, du téléphone ou encore le rire sans bruit.

Le point d’orgue : une méditation du rire, suivie d’un moment de relaxation, laissant chacun repartir apaisé et le cœur plus léger.

Une thérapie joyeuse venue d’Inde

Le yoga du rire, né en 1995, grâce au Dr Madan Kataria et sa femme professeure de yoga, repose sur une idée simple : rire, même sans raison, procure au corps les mêmes bienfaits qu’un rire naturel. Grâce à une combinaison d’exercices et de respirations inspirées du yoga, cette pratique se développe dans le monde entier, séduisant par sa simplicité et sa puissance.

Des bienfaits multiples

Et les bienfaits du yoga du rire ne sont pas à négliger : rire stimule le système immunitaire, réduit le stress, améliore le sommeil et renforce les liens sociaux. En somme, un véritable booster de bonne humeur !

Une belle réussite pour Mines de rire

Cet atelier s’inscrivait dans le programme du Festi’Mines de rire, une initiative joyeuse portée par l’association Mines de rire, qui œuvre pour diffuser les vertus du rire sous toutes ses formes.

Une belle dose de bonheur partagé

À travers cet atelier aussi joyeux qu’étonnant, le Festi’Mines de rire a offert aux participants un moment suspendu, loin du stress du quotidien. Grâce à l’énergie communicative de Nathalie Carrette, le rire s’est révélé bien plus qu’un simple réflexe : un véritable outil de reconnexion à soi et aux autres.

Une expérience à renouveler… sans modération.

 

 

Infos pratiques

Le yoga du rire a lieu chaque lundi, de 19h à 20h, à la salle Gambetta de Saint-Vallier, sauf pendant les vacances scolaires.

Pour s’inscrire : 06 77 23 25 74

 

Nelly Desplanches